第四版
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漫談自我情緒管理
發(fā)布時(shí)間：2022/2/16 11:03:27 作者：政工部
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日常工作也好生活也罷，我們總會(huì)被各種各樣的瑣碎聲音所叨擾，無(wú)論工作效率還是生活品質(zhì)均有所下降。這就要求我們要給自己的情緒及時(shí)止損，不讓情緒支配自己，不把過(guò)多精力浪費(fèi)在那些只會(huì)消耗你的事情上。
自我情緒管理，就是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己的情緒，或者說(shuō)是有意識(shí)地宣泄。努力使自己多一些正面的積極的情緒，少一些負(fù)面的消極的情緒，學(xué)會(huì)用傾訴、運(yùn)動(dòng)、睡覺(jué)、唱歌、看電影等等方式去宣泄不良情緒。
設(shè)計(jì)工作具有高強(qiáng)度、多項(xiàng)目交織的性質(zhì)特點(diǎn)。高壓下的我們，時(shí)常發(fā)現(xiàn)工作溝通中有時(shí)會(huì)情緒失控，我們著急、焦慮、憤怒等等。這更要求我們，要把有限的時(shí)間用到真正值得專注的人和事情上去，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)自己的負(fù)面情緒，試著從另一個(gè)角度去享受工作中忙碌的快樂(lè)。
無(wú)執(zhí)念，盡全力。2022，讓我們?nèi)σ愿埃。ㄔO(shè)計(jì)院 司英明）
